1. 明确目标：确定要学习的知识
2. 以教促学：向他人（或假想一个人）复述学习到的知识
3. 化整为零：复述时，卡住，或者结巴，叙述不完整的知识点再次学习
4. 简化：用理解的语言去阐述知识概念，尽可能简化，
然后重复2-4步骤

适用的范围：
1. 只适用于数学，理科，等需要理解复杂概念的学科（肢体运动例如舞蹈，画画，足球，还有文科类，还有语言类，均不适用） 
2. 对于理科，也是只适用于概念层，实际上如果只有概念层，却没有足够的运算，和技巧层，依然不能达到掌握（反映在考试上，就是，做题做不对，做不快，做不准）
3. 费曼本人就在自己的著作里写过，并不是所有理科都可以做到这点，比如量子力学，电动力学他尝试过，但都失败了。。